2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1886 kcal
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脂質: 71.58g | たんぱく質: 128.60g | 炭水化物: 197.28g.
朝食: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Flat White Coffee Shop, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Manzana, Hacendado Garbanzos Cocidos. 夕食: Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. 軽食/その他: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tassimo Flat White Coffee Shop, HSN Sports Evobars Brownie. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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