2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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2199 kcal
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脂質: 100.60g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 254.71g.
朝食: Kaffee mit Milch, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Aldi Bio Kürbiskernbrot. 昼食: Kaffee mit Milch, Aldi Stremel-Lachs, Zucchini. 夕食: Maggi Jägersoße, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Bofrost Kunterbunt, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch, Aldi Baumkuchen. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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