2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1198 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 136.87g.
朝食: Coffee with Milk, Honey , Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Canola Vegetable Oil , Egg (Whole) , Avocados , Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 夕食: Canola Vegetable Oil , Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Broccoli , PnP Chickpeas, Cooked Lentils, Brown Rice. 軽食/その他: Reduced Fat Cappuccino. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Wow..... Total recovery from your weekend and an additional loss.... 💪💖
2019年 10月 22日 投稿者: lessthan15
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Yay so happy! Think I was probably very bloated from the weekend as well when I weighed on Monday🤣 just goes to show that it is eating well on most days rather than everyday that makes the difference 🥰
2019年 10月 22日 投稿者: marike0715
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