2019年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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339 kcal
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脂質: 13.97g | たんぱく質: 16.62g | 炭水化物: 40.03g.
朝食: Sütlü Kahve, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). 昼食: Pişmiş Lahana (Taze Olandan). 夕食: Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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