2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
3195 kcal
|
脂質: 143.88g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 229.05g.
朝食: Roshen Конфеты Молочная Капля, Milka Шоколад Peanut Caramel, Пирог с Клубникой , Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Сливки 20%. 昼食: Киндер Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Суп Картофельный. 夕食: Папа Джонс Сырные Палочки, SPAR Курица в Сырной Панировке, Картофель Фри, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Брокколи с Яйцом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|