2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1459 kcal
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脂質: 68.56g | たんぱく質: 120.27g | 炭水化物: 90.35g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 昼食: Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски. 夕食: Био Баланс Кефирный 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: От Мартина Семечки с Морской Солью, Кофе с Молоком. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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