2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1124 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 127.16g.
朝食: Cucumber, Tea with Milk, Honey , Whole Wheat Bread, President Chedder Cheese Light, Green Tea. 昼食: Cucumber, Mayonnaise (made with Tofu), Tuna in Oil (Canned). 夕食: Coffee. 軽食/その他: Chipsy Forno, Chewing Gum (Sugared), Pomegranate. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロビクス - 45 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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