2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
1924 kcal
|
脂質: 98.22g | たんぱく質: 96.34g | 炭水化物: 162.54g.
朝食: Lindt Шоколад с Инжиром, Ehrmann Grand Desert Соленая Карамель , Cheese, Black Bread, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Prime Салат Скандинавский, Прайм Стар Финский Гороховый Суп. 夕食: Каравай Пита, Ашан Котлеты Московские Говяжьи , Red Kidney Beans (Canned) , Папа Может Вареная Колбаса, Простоквашино Молоко 2,5%, Тёма Биолакт без Сахара, Пирог С Мясом (Бездрожжевое Тесто). 軽食/その他: Chikalab Chikapie Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Lindt Шоколад с Инжиром, Almonds , Carrot Juice, Волжанка Буррата, Dried Pineapple, Dried Mango, California Avocados , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|