2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
1935 kcal
|
脂質: 75.42g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 229.29g.
朝食: Грецкие Орехи, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. 昼食: Макароны по флотски. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Пятерочка Банан. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Картошка Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|