ore.sh.ekの日記, 2019年 10月 22日

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Вчера был срыв

57.6 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:

1612 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に10.5 kg増量中

16 人のサポーターいいね！

не ругай себя, не опускай руки, проанализируй причину срыва и попробуй снова худеть

2019年 10月 21日投稿者: Terk4

🤝🤝🤝Коллега по срыву

2019年 10月 21日投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...

я после срыва никогда не взвешиваюсь. зачем? это просто задержалась вода. жир так быстро не откладывается. зачем расстраиваться. через пару дней если хорошо себя вести в плане питания, на весах все норм будет.

2019年 10月 21日投稿者: sbugrova

Действительно, соглашусь, я бы взвешивалась через неделю после срыва, так как это действительно не жир, а вода с едой, за неделю все вернётся обратно)

2019年 10月 22日投稿者: BakiNyam

К тому же никогда не завешивайтесь после выходных!

2019年 10月 22日投稿者: BakiNyam

Спасибо за советы 🙂

2019年 10月 22日投稿者: ore.sh.ek


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