2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
1499 kcal
|
脂質: 62.84g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 160.55g.
朝食: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Магнит Апельсин, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Здоровое Питание Мюсли Фитнес, Фруктово-Ореховая Смесь, Яйцо Всмятку. 昼食: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Желтый Сладкий Перец, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Тушеные Овощи, Фрикадельки из Индейки. 夕食: Омлет с Кабачком. 軽食/その他: Grow Food Овсяный Кекс, Каравай Шарлотка с Яблоками, Ikea Апельсиновый Джем, Seeberger Миндаль, Natur Foods Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Кофе, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|