2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
1619 kcal
|
脂質: 50.89g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 188.17g.
朝食: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Сахар, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Му-У Молоко 2,5%, Творог 5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, RIOBA Сливки 10%, Шармель Пастила, Плов из булгура и индейки на раб. 夕食: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Рубленые котлеты. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Шарлиз Пастила, RIOBA Сливки 10%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|