2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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814 kcal
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脂質: 19.86g | たんぱく質: 24.66g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang. 昼食: Zucchini, Spageti, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado. 軽食/その他: Pisang Goreng, Kurma, Apel. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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