2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1141 kcal
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脂質: 27.07g | たんぱく質: 34.20g | 炭水化物: 193.76g.
朝食: Petai, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Petai, Nasi Putih. 夕食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Semangka, Kue Bolu Coklat, Jus Tomat, Jus Wortel. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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