2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1213 kcal
|
脂質: 75.28g | たんぱく質: 49.07g | 炭水化物: 93.43g.
朝食: Água com Limão. 昼食: Qualitá Maçã, Vagem Cozida, Viver Bem Farinha de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yakisoba. 夕食: Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Abobrinha Recheada, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface. 軽食/その他: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
体重に変化ありません
|