2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1539 kcal
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脂質: 54.54g | たんぱく質: 56.87g | 炭水化物: 206.82g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Baguette. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: CRAC Batata Palha Tradicional , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Porto Alegre Sequilhos Sabor Leite Condensado, Bolo de Banana, Jussara Leite Semi Desnatado (200ml). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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