2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1205 kcal
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脂質: 78.93g | たんぱく質: 68.94g | 炭水化物: 65.22g.
昼食: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Costa Sul Kani Kama, Peras, Abacate. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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