2019年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1182 kcal
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脂質: 91.20g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 21.97g.
朝食: Nescafe Extra. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Yumurta. 夕食: Nescafe Extra, Baştacı Et Döner. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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