2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1011 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 81.31g | 炭水化物: 52.37g.
昼食: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Forma, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. 夕食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camarão no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Peixe. 軽食/その他: Ovo Mal Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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