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Depois de 2 meses de cetogênica, hoje resolvi me pesar. Me desapeguei da balança, mas hoje após meu desjejum e treino de perna me pesei e me surpreendi.Praticamente 9kg perdido com a Keto. Feliz por demais 😍😍
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70.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1316 kcal
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脂質: 109.47g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 39.73g.
朝食: Pasta de Amendoim, Cafe demolidor. 昼食: Agrião, Brócolis, Repolho, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Sadia Almôndegas de Carne . 軽食/その他: Limão, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Sadia Mussarela, Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Farinha de Amendoas, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo, Chocolate cetogenico. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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