2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1092 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 61.13g.
夕食: Яблоко Зеленое, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. 軽食/その他: Арахис, Протеиновый Батончик Рельеф. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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