2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1599 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 190.77g.
朝食: Jumbo Spelt Eierkoeken, Koffie met Melk. 昼食: McDonald's Cappuccino, McDonald's Franse Frietjes (Medium). 夕食: AH Speklapjes a La Minute, AH Stamppot Rodekool. 軽食/その他: AH Tum Tum, Chocolade. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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