2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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912 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 55.43g | 炭水化物: 119.67g.
朝食: Parmalat Leite Semi Desnatado. 昼食: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Peito de Frango Empanado. 夕食: Vale Fértil Pepino em Conserva, Quero Feijão Carioca , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Fandangos Fandangos Queijo, Mabel Rosquinha de Coco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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