2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1601 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 41.80g | 炭水化物: 168.76g.
朝食: Nescafé Clásico, Sello Rojo Leche Light, Bimbo Pan Blanco (24g), Kirkland Signature Crema de Almendras. 昼食: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Jitomate, Oscar Mayer Tocino Ahumado, McCormick Mayonesa (10g), McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (27,8g), Chilchota Queso Doble Crema, Oscar Mayer Salchichas Jumbo Original, Modelo Especial Cerveza, Aceite de Oliva, Jumex Néctar de Mango Light, Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. 夕食: Pan Dulce, Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light, Tortillas de Maíz, Chilchota Queso Doble Crema. 軽食/その他: Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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