2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1117 kcal
|
脂質: 45.73g | たんぱく質: 69.91g | 炭水化物: 105.24g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Геркулес Монастырский . 昼食: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Рот Фронт Халва в Шоколаде. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|