2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1394 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 157.49g.
朝食: Granarolo Latte Piacere Leggero, Bellarom Cacao Amaro, Vivo Meglio Bran Sticks, Caffè (in Polvere). 昼食: Pesca, Tre Mulini Fusilli Pasta Fresca, Scotti Gallette di Riso, Vino Rosso da Tavola, Caco, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Pasta Sfoglia, Land Fiocchi di Latte. 夕食: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Pomodori, Sondey Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragù, Land Mozzarella, Melanzana. 軽食/その他: Gelato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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