2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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884 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 55.01g | 炭水化物: 82.96g.
朝食: Banana Prata, Polenghi Polenguinho Light. 昼食: Banana Prata, Maxixe, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Tirol Doce de Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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