|
Урезала калории с последующим постепенным подъемом до поддержки. Буду наблюдать за организмом. Что- то не так пошло в этом дефиците. Пойду опять по врачам искать причину медленного сброса! Хотя, знаю их решение- нужно сидеть на 1200 кк, чтобы худеть... Грустно от этого. Но вдруг чего дельного скажут!
Чисто внешне - фигура прорисовалась немного. Слой жира сошёл. Это меня только и держит в руках!
|
87 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1302 kcal
|
脂質: 40.66g | たんぱく質: 84.38g | 炭水化物: 152.13g.
朝食: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Виноград, Мандарины, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 夕食: Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Мясновъ Тортилья Пшеничная, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. もっと...
|
体重に変化ありません
|