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Voltando hoje... fiquei 50 dias fora do aplicativo, viajei, trabalhei muito, me descuidei... bora voltar 😅
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70 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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962 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 27.37g | 炭水化物: 134.43g.
朝食: Café com Açúcar, Vigor Margarina com Manteiga, Pão Francês. 昼食: Polenguinho Polenguinho Light, Alface Rúcula, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. 軽食/その他: Cafezinho, Adria Biscoito Cream Cracker, Adria Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Queijo Branco. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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