|
depois do final de semana na praia, voltar mais magra é maravilhoso
|
77.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1034 kcal
|
脂質: 47.16g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 76.22g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 昼食: Quero Feijão Carioca , Alface Romana, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Goiaba. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|