2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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936 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 60.42g | 炭水化物: 73.23g.
朝食: Brasil Frutt Blueberry, Perdigão Mortadela Bolognella, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Nata, Ovo. 昼食: Alface Americana, Do Bem Água de Coco, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Vale da Canastra Queijo Parmesão , Cenoura, Sweet Grape Tomate-Uva. 夕食: Yoki Tapioca, Ovo, Vigor Queijo Gorgonzola, Sweet Grape Tomate-Uva, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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