2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1590 kcal
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脂質: 118.86g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 49.61g.
朝食: Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Puur Pinda, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 昼食: AH Druivensap, Alesto Luxe Noten Melange, Atkins Crisp Milk Chocolate. 夕食: Duyvis Oven Roasted Pinda's, Jumbo Verse Slagroom, AH Courgette, Jumbo Verse Groene Pesto, Raw Super Food Kokosolie, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Rode Uien, Melkan Roomboter Ongezouten, Alesto Pijnboompitten, Jumbo Mozzarella Geraspt, Jumbo Kastanje Champignons, AH Rucola, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, De Vegetarische Slager Vegetarische Kip-Shoarma, Atkins Tortilla Wraps . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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