2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1600 kcal
|
脂質: 66.26g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 176.10g.
朝食: Лента Оливки Зеленые с Лососем, Кетус Форель Слабосоленая, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Кремлевское Спред, Батон Нарезной. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Ближние Горки Грудинка Столичная, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар. 夕食: Квашеная Капуста, Печеночные котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Пряничное Настроение Глазированные Пряники с Шоколадом, Пиканта Кленовый Сироп, MILKILAND Протеин. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
|
|