2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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982 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 92.27g.
朝食: Салат Овощной, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Курица Гриль. 夕食: Гречка Отварная, Печеные Овощи, Хек Запеченный. 軽食/その他: Яблоко Голден, Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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