|
ог 103
от 86
п 92
об 103
|
79.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2386 kcal
|
脂質: 95.69g | たんぱく質: 130.08g | 炭水化物: 220.13g.
朝食: Зефир в Шоколаде, Инжир, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 昼食: Растительное Масло, Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Зефир в Шоколаде, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Руккола, Хлеб. 夕食: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Сыр Косичка, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Агрокомплекс Ряженка 1%. 軽食/その他: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|