2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1230 kcal
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脂質: 83.76g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 38.61g.
朝食: Heinz Seriously Good Mayonaise, Asperges, Gemengde Sla, Hardgekookt Ei, Gesneden Ham (Extra Dun). 昼食: Yoghurt (Vol). 夕食: Devos Lemmens Cocktailsaus Light, Aldi Kebab Kalkoen. 軽食/その他: Gekookt Ei, Mandarijn, Gekookt Ei, Macadamia Noten. もっと...
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3985 kcal
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運動:
Loopband 10% 60 min 4km/u - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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