2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1799 kcal
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脂質: 90.03g | たんぱく質: 84.21g | 炭水化物: 160.34g.
朝食: Jumbo Volkoren Crackers, Calvé Pindakaas (20g). 昼食: Jumbo Fruit & Zaden Muesli, Zespri Kiwi Green, Mennel Fromage Frais Battu. 夕食: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Iglo Vissticks, Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Milner 30+ Mosterdkaas. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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