2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1946 kcal
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脂質: 78.87g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 179.02g.
朝食: Оливковое Масло, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин, Американо, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Караван Сарай Чак-Чак, Американо, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%. 夕食: Ростик'c - KFC Крылья Острые, Афанасий Пиво Нефильтрованное. 軽食/その他: Караван Сарай Чак-Чак, Айсберри Мороженое Minime Черная Смородина, Свитлогорье Яловежь . もっと...
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1826 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 46 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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