2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
927 kcal
|
脂質: 30.49g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 119.11g.
朝食: Манная Каша на Молоке. 昼食: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Борщ Вегетарианский. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Креветки (Вареные или на Пару), Синявинское Яйцо Куриное. 軽食/その他: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Королек, Кофе (из Молотых Зерен), Компот. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|