2019年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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746 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 23.23g | 炭水化物: 104.41g.
朝食: Jeruk, Bakwan. 昼食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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