2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1965 kcal
|
脂質: 67.67g | たんぱく質: 89.35g | 炭水化物: 243.00g.
朝食: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Białko Jaja Kurzego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Łowicz 100% z Owoców Malina, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Melvit Mąka Owsiana. 昼食: Lorenz Monster Munch Original, Bakłażan, Cukinia, Marchewki, Galbani Grana Padano, Galbani Mozzarella, Primo Gusto Makaron Lasagne, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Biedronka Masło Ekstra, Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami Cała Blacha. 夕食: Lidl Ser Grana Padano, Barilla Makaron Farfalle, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 軽食/その他: Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami Cała Blacha, Madej Wróbel Schab Pieczony. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|