2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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623 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 23.88g.
昼食: Eintopf, TiP Mettenden. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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