2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1391 kcal
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脂質: 63.64g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 158.15g.
朝食: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Milfina Butter , Kürbisbrot. 昼食: Ferrero Rocher, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). 夕食: Kaffee mit Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Fleischkäse. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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