2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1566 kcal
|
脂質: 42.24g | たんぱく質: 207.13g | 炭水化物: 78.24g.
朝食: 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 白帶魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. 昼食: 赫帝 黑巧克力, 萬歲牌 無調味腰果, 鯊魚, 芭樂, 鹽. 夕食: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|