2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
3539 kcal
|
脂質: 76.70g | たんぱく質: 185.90g | 炭水化物: 522.30g.
朝食: Himbeeren, Aldi Haferflocken, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. 昼食: Rote Zwiebeln, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Edeka Bio Tofu Natur, Olivenöl, Gut & Günstig Spaghetti , Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: M&M's Peanut, Banane, Magerquark, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|