2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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638 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 25.80g.
朝食: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Кофе с Молоком, Яичница. 昼食: Чай, Своя Компания Борщ со Сметаной. 夕食: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Макфа Макароны Отварные. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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