2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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780 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 32.93g | 炭水化物: 121.42g.
朝食: Pisang. 昼食: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pisang. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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