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Einen guten Wochenstart wünsche ich allen
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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693 kcal
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脂質: 14.82g | たんぱく質: 44.23g | 炭水化物: 93.57g.
朝食: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofmaier Lachsschinken, Kaffee. 昼食: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. 夕食: Harry Sammy's Super Sandwich, Kiwi, Exquisa Fitline Protein Vanille, Haferflocken. 軽食/その他: Äpfel (ohne Schale). もっと...
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1746 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 18 分, 休憩 - 4 時間 52 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Moin Mona 😊 haben wir uns abgesprochen? Bei mir heute auch wieder etwas hoch
2019年 10月 21日 投稿者: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Mona, danke dir, ich wünsche dir auch einen guten Start in die neue Woche 🤗 ☀️ 🍀
2019年 10月 21日 投稿者: Schlumpfine_
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