2019年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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960 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 48.95g | 炭水化物: 73.77g.
朝食: Bal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. 夕食: Zeytinyağlı Bamya, Kepekli Ekmek. 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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