|
Капец. Думала, что за выходные все наеденное скину, но осталось еще 700 г. Кому-то наверняка это покажется смешным, мол, че там 700 г несчастных, вот только они тааак сложно уходят 😖 Ладно, без паники... Просто делаем выводы, что больше так нажираться нельзя , прижерживаемся пп и спорту 💪
|
54.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1151 kcal
|
脂質: 48.58g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 120.36g.
朝食: Помидоры, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо. 昼食: ВкусВилл Капуста Квашенная, Кофе, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами. 夕食: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка с Грибами. 軽食/その他: Приготовленная Морковь, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|